Не так уж и редко консультантам случается слышать: "А мне посоветовали отучать ребенка засыпать только с мамой - просто не подходить к нему ночью, и всё. И действительно, пару ночей поплакал, зато теперь спит как ангел, вся семья счастлива!" Да только все ли счастливы в этой ситуации?..
Вот интересная информация для «строгих, но справедливых» противников убаюкивания малыша у мамы: в 2011 году было проведено исследование под серьезным научным названием «Асинхронность гипоталамо-гипофизарно-надпочечниковой оси активности матери и младенца после прекращения ответа на плач младенца в период перехода ко сну» (Wendy Middlemiss, Douglas A.Granger, Wendy A. Goldberg, Laura Nathans, 2011). Зачем спорить, засыпает ли малыш счастливым сном или молча отключается, испытывая при этом горечь и тревогу? Это можно точно установить экспериментальным путем. Ведь мы живем в такое время, когда приборы способны измерить все, что угодно, даже степень сочувствия и взаимопонимания.
Итак, в эксперименте участвовали 25 малышей, мальчики и девочки в возрасте до 10 месяцев. В течение пяти дней мамы учили их засыпать, следуя известному рецепту. На строгом научном языке все это безобразие называлось «Связь материнского и младенческого поведения с сигналами младенца в период обучения самостоятельному засыпанию». У мам и детей при этом брали на анализ слюну и определяли, как изменяется уровень гормона стресса кортизола.
В первый день эксперимента уровни кортизола в момент беспокойства при засыпании были «положительно связаны». Проще говоря, когда ребенок начинал плакать, уровень кортизола повышался и у него, и у матери. Как только малыш успокаивался, засыпал, уровень кортизола снижался у обоих.
На второй день, когда ребенок начинал плакать, а мама к нему не подходила, то уровни гормонов стресса были по-прежнему «положительно связаны».
А вот на третий день эксперимента ученые зарегистрировали «физиологический и поведенческий диссонанс» у деток. Уровень гормонов стресса по-прежнему повышался и долго держался на стабильно высоком уровне, но дети уже не плакали. У мам повышения уровня кортизола с этого дня больше не отмечалось.
Ученые пришли к выводу, что диссонанс между физиологической и поведенческой реакцией ребенка приводит к диссонансу гормонального ответа матери. Сейчас в научной среде обсуждается, насколько вообще безобидно такое нарушение детерминанты материнской и детской физиологической синхронности в раннем детстве.
Оказывается, мамы, которые советовали подругам проверенный способ дать поплакать, чтобы потом ребенок спокойно засыпал, обманывали и самих себя и окружающих! Да, правда, что когда родители приучают ребенка, что никто не будет всерьез воспринимать его «капризы», то в конце концов ребенок перестает плакать один в кроватке. Правда и то, что с точки зрения матери он «отлично сам засыпает», она ведь перестает чувствовать, как ему плохо на самом деле. Но неправда, что это безобидно и даже хорошо для ребенка, чьи гормоны стресса остаются повышенными (гормоны стресса способны повреждать мозг). И еще получается, что на самом деле мать не ребенка тренирует, а искусственно блокирует у себя нормальную врожденную физиологическую реакцию.
Но что же происходит при этом с ребенком? Немного подробнее рассказал об этом испанский педиатр Карлос Гонсалес в своей книге .
В 1950 году по просьбе Организации Объединенных Наций Джон Боулби начал собирать материалы для доклада о нуждах детей-сирот. В результате этой работы на свет появилась книга, в которой описывается воздействие на детей разлучения с родителями. Материалом для книги стали в основном наблюдения за детьми, попавшими в больницу, и за теми детьми, кого разлучили с родителями и эвакуировали в сельскую местность, спасая от бомбежек Лондона во время Второй мировой войны.
Среди часто проявлявшихся краткосрочных эффектов разлучения были следующие...
- Дети становились очень требовательными к матери или тем, кто за ними присматривал, постоянно требовали к себе внимания, настаивали, чтобы все исполняли так, как они хотели, и испытывали страшные приступы ревности и вспышки раздражения.
- С любым из находившимся рядом взрослых дети завязывали максимально формальные, хотя и внешне благополучные отношения.
- Дети впадали в апатию, теряли интерес к происходящему, предавались ритмичным действиям типа раскачивания взад-вперед, иногда намеренно бились головой.
Как утверждает доктор Фербер (большой сторонник приучения детей засыпать самостоятельно, оставляя их плакать сначала на одну минуту, потом на три, потом на пять; то, что во всем мире называется "методом Фербера", а в Испании известно как "метод Эстивиля"), в некоторых случаях подобные ритмические действия и удары головой - это нормально:
Многие дети совершают повторяющиеся, ритмические действия перед сном, либо когда просыпаются среди ночи, либо по утрам. Они раскачиваются, стоя на четвереньках, качают головой из стороны в стороны, бьются головой о подушки или матрас. По ночам такое поведение может продолжаться, пока ребенок не уснет, а по утрам - до полного пробуждения. <...> Если ребенок начинает совершать подобные ритмические действия в возрасте до полутора лет и по большей части прекращает их к трем или четырем годам, обычно это не указывает на наличие психологических проблем. Чаще всего дети с таким поведением - счастливые и здоровые малыши без заметных проблем или существенных сложностей в семье.
Поразительно, к каким двойным стандартам прибегают педиатры в оценке того, что является нормальным поведением, а что - нет, - заключает Карлос Гонсалес.
Итак, мы видим, что ребенок, которого "всего лишь" оставляют проплакаться, демонстрирует те же самые признаки, что и ребенок, попавший в бомбежку и оставшийся сиротой без родителей! Но защитники метода "поплачет и перестанет" предлагают нам верить, что это нормально и что малыш при этом здоров и счастлив... Это не так - ни с моральной точки зрения, ни с точки зрения доказательной медицины, бесстрастно фиксирующей у детей признаки тяжелого стресса при внешнем отсутствии реакции. Вспомните об этом, когда вам предложат оставить ребенка "немного поплакать, чтобы потом все было хорошо".
Скажу сразу: я была железобетонным противником совместного сна, поскольку считала, что женщина должна спать с мужем, а не с ребенком.
Да и как можно расслабиться и спокойно уснуть, когда под боком такая крошка - небезопасно ведь!
В общем, дочку я встречала во всеоружии.
Однако с первых дней все пошло не по плану: у дочки были колики. Я качала свою малышку ночи напролет, чтобы хоть как-то облегчить ее страдания.
Через полтора месяца колики прошли, а я качала дочку по инерции.
Ведь она такая малышка! Как я могу оставить ее плакать, если она не может уснуть?
Источник фото: pexels.com
Я кормила ее по часам, старательно следовала описанной схеме, но вечерние качания становились дольше, а ночные просыпания чаще.
Я превратилась в зомби, без сил вставала по утрам и теряла радость материнства.
При вводе запроса "Как научить младенца спать" в поисковике первое, что вам выдаст интернет - это метод испанского врача Эдуарда Эстивиля.
Метод заключается в том, что после соблюдения ритуала отхода ко сну ребенка надо положить в кроватку и выйти из комнаты.
Если он начинает плакать, необходимо подходить к нему через определенные промежутки времени, которые должны увеличиваться каждый день. Подходя к ребенку, нельзя брать его на руки, нужно просто говорить ему какую-нибудь фразу, типа " пора спать" и выйти из комнаты.
Я не могла отважиться оставить ребенка плакать, хотя раньше мне и казалось, что это легко. Я решила приберечь этот метод на крайний случай.
В поиске более мягких методик обучения я нашла метод "обнять -уложить" , описанный Трейси Хогг в ее книге "Чего хочет ваш малыш?".
Суть его заключается в том, что после вечернего ритуала малыша кладут в кроватку и, если он начинает плакать, маме снова нужно взять его на руки, успокоить и потом снова положить.
Количество таких подходов "обнять-положить" может доходить до нескольких десятков, прежде чем ребенок устанет и уснет. Метод относится к щадящим для ребенка, поскольку мама всегда рядом и не дает ему плакать.
На практике же оказалось, что мой ребенок начинает заходиться в плаче от этих раздражающих его манипуляций. Так что у нас ничего не вышло, а я только спину себе сорвала от бесконечных наклонов.
Источник фото: pexels.com
Как-то я наткнулась на сайт консультантов по детскому сну, где можно было описать свою проблему и получить ответ от специалиста бесплатно.
О, чудо! Ведь индивидуальное консультирование стоит очень дорого. И я стала им писать, забрасывая вопросами.
Однако вся суть их ответов сводилась к тому, что ребенка необходимо научить засыпать самостоятельно, без укачиваний , и тогда сократится количество ночных пробуждений. Далее предлагалось индивидуальное консультирование за деньги.
Время шло, а мое напряжение росло. Дошло до того, что в 6 месяцев я укачивала дочку весь вечер.
Час укачиваний, 15-минутный сон и все заново. Три таких подхода за вечер, 6-8 подъемов ночью - это слишком выматывало.
Даже попытки совместного сна не давали никаких результатов. Я морально настраивалась на метод Эстивиля.
Первым не выдержал муж, потому что когда он приходил с работы, я только и делала, что качала. Если бы не он, я бы не решилась.
И вот после вечернего ритуала, я качаю дочку совсем немного и кладу ее в кроватку. Истерика не заставляет себя ждать, но я только говорю ей нежности и на руки не беру.
Дочь плакала час. И я вместе с ней. После чего она уснула.
Так прошло три вечера. Это было жутко.
Источник фото: pexels.com
Однако после этого дочка как будто поняла, что плакать бесполезно, и стала быстро засыпать сама. Невероятно! Это стало освобождением для меня: я больше не качала все вечера напролет. У меня появилось время для себя и для мужа.
Но, было небольшое "но". Количество ночных пробуждений оставалось неизменным: мне все равно приходилось качать или кормить грудью, когда дочка просыпалась ночью. Это меня огорчало.
Я снова написала свой вопрос консультантам по сну. Ответ меня обескуражил: у ребенка сильная ассоциация с качанием и грудью. Несмотря на то, что она умеет засыпать сама, ночью при пробуждении ей нужна моя помощь, чтобы снова заснуть.
Необходимо отучать ее от этого так же, как от качаний перед сном. Конечно, это будет не без протеста (читай - плача) со стороны ребенка.
А потом дочка приболела, и я укачивала ее, поскольку она плохо себя чувствовала и не могла уснуть. В итоге - малышка снова привыкла к укачиванию, и мы вернулись на исходную.
После всего этого я подумала: раз этот навык самостоятельного засыпания так сложно дается и так легко теряется, да еще и не гарантирует непрерывного сна всю ночь, тогда - зачем он нужен? Ребенок когда-нибудь дорастет до этого сам.
И хоть я абсолютно согласна с известным педиатром Е.О. Комаровским, который говорит, что родители воспитывают ребенка, а не наоборот. И если родители решили, что ребенок должен спать именно так, а ребенок не согласен, то это значит, что сила воли ребенка больше, чем у мамы с папой.
Но на собственном примере я убедилась, что не стоит мериться силой воли с ребенком.
Ведь даже младенец имеет свои предпочтения и особенности. И если родитель в воспитании будет демонстрировать силу воли и безапелляционно гнуть свою линию, то так легко перешагнуть грань между просто воспитательным процессом и ущемлением желаний маленького человечка.
А я по-прежнему качаю дочку на ночь, но уже не так долго, как раньше. Не знаю, дядюшка Эстивиль нам в этом помог или она просто переросла.
И спим мы теперь вместе, вопреки всем моим убеждениям, и я получаю от этого удовольствие. Чего и вам желаю!
А у вас были проблемы со сном ребенка? Пытались ли научить детей спать самостоятельно?
Для каждого хорошего родителя здоровье, комфорт и безопасность ребенка находятся в наивысшем приоритете. Забота отца и матери особенно важна в тот период, когда их дитя полностью беззащитно.
У животных детеныши растут довольно быстро: тот же кот к шестимесячному возрасту будет уже почти взрослым, в то время как человек-сверстник останется беспомощным малышом. Вот почему многие молодые родители поначалу становятся чуть ли не параноиками. Однако страна стране рознь, и традиции заботы о детях, принятые в одном регионе, в другом кажутся абсолютным бредом.
Возьми хоть скандинавскую привычку, знакомство с которой вводит в ступор обитателей Средиземноморья. Даже в наших краях многие предпочтут не гулять с младенцем по 20-градусному морозу. А вот суровые северяне делают иначе!
Малыш, спокойно спящий в коляске посреди заснеженного двора, тут обычное зрелище. Даже в крупных городах вроде Стокгольма в сильный мороз мамочки без всяких колебаний выкатывают детишек на прогулку.
Про такую погоду у нас говорят: мол, хороший хозяин в подобных условиях даже собаку на улицу не выгонит. Холод, снег, ветер - вроде бы не самая подходящая обстановка для младенца.
Тем не менее в Швеции и соседних странах считают, что малышу сон на холоде не повредит. Местные матери спокойно смотрят на выстроившийся перед супермаркетом ряд колясок. Пока взрослые делают покупки, дети знай себе посапывают на морозе!
Некоторые матери говорят, что этот метод отлично закаляет младенцев. Женщина, малыш которой спал по три и более часа снаружи, утверждает: сегодня ее сына не возьмет никакая простуда!
Вероятно, вы слышали об этом не раз: спящего младенца будить нельзя. Но это не так: в первые недели жизни ребенку жизненно необходимо есть хотя бы раз в два-три часа. Поэтому иногда его придется будить, чтобы накормить - об этом, в частности пишет в своей книге «Mommy Calls» врач и член Американской ассоциации педиатров Таня Ремер Альтманн. В этом нет ничего ужасного, а главное - это необходимо, чтобы младенец набирал вес. Альтманн уточняет: можно не будить малыша ночью, если он не просыпается самостоятельно, но днем нельзя допускать, чтобы перерыв между кормлениями составлял более трех часов.
Это тоже неправда, мы подробно писали об этом опасном мифе . Да, бортики классно выглядят и создают ощущение комфорта - к тому же, родителям кажется, что они сберегут ребенка от синяков и ссадин, если он вздумает активно шевелиться во сне. Но на самом деле и бортики, и подушки, и мягкие игрушки и прочие элементы уюта в детской кровати существенно повышают риск удушья. «Я никогда не видела ребенка, который получил серьезную травму, ударившись во сне об каркас кровати, - пишет Альтманн. - Но младенец может перевернуться и запутаться в мягких бортиках».
Да, вам может быть необходима тишина, чтобы расслабиться и уснуть, но новорожденным нравится негромкий фоновый шум (многие родители замечают, что дети отлично засыпают под шум включенного фена или пылесоса). «Такой шум кажется им знакомым и успокаивает их, - пишет Альтманн, - поскольку что-то подобное они слушали в течение девяти месяцев в материнской утробе». К тому же, белый шум заглушает другие звуки, которые могут испугать или разбудить малыша.
Было бы классно, но к реальности такие ожидания не имеют никакого отношения. «Если вдруг вам попался младенец, который придерживается режима и много ест в течение дня, он может проспать всю ночь в возрасте двенадцати недель, но это редкая удача», - считает Альтманн. Менее везучим родителям придется потерпеть еще два-три месяца, и это не значит, что они что-то делают не так. Впрочем, существуют трюки, способные продлить детский сон. Установите короткий повторяющийся ритуал отхода ко сну, попробуйте научить малыша засыпать самостоятельно и не бегите в детскую, если услышите сонное младенческое кряхтение: ребенок быстро научиться снова засыпать без вашей помощи. Если вы будете последовательными, младенец научится спать шесть-восемь часов без перерыва к шести месяцам.
И это заблуждение, которое, впрочем, выглядит очень логично. Если не давать ребенку спать до поздней ночи, он слишком устанет, а усталость приведет к беспокойному сну - в результате его будет трудно уложить спать обратно, если он проснется слишком рано. Чтобы малыш дольше спал утром, его нужно класть раньше. «Поверьте мне и попробуйте укладывать малыша на тридцать минут раньше, чем обычно, - пишет Альтманн, - на следующее утро он проспит дольше».
Американская ассоциация педиатров рекомендует никогда не оставлять младенцев наедине с домашними животными: около шестисот тысяч детей каждый год попадают в больницы с укусами собак. Кошка тоже может поцарапать (или, хуже того, задушить) ребенка, прыгнув к нему в кроватку.
С рождением ребёнка у молодых родителей возникает множество вопросов. И один из них - в какой позе новорождённый должен спать. Некоторые дети очень любят сон на животе. Но что думают по этому врачи? Очень часто взрослые опасаются такой позы для сна. Но у ребёнка не такой и большой выбор: на спине, на боку или на животе, повернув голову в сторону. Конечно, каждый малыш индивидуален, поэтому выбирает наиболее удобное положение для сна, в котором ему комфортно. Почему же многие специалисты против этого: какие противопоказания и отрицательные стороны в сне на животе? Многие родители думают, что такое положение может быть небезопасно для новорождённого. Так ли это? Выясним в нашей статье.
Синдромом внезапной детской смерти называют ситуацию, когда абсолютно здоровый младенец умирает во время сна. Причиной является остановка дыхания, но почему она происходит медики точно сказать не могут. Впервые СВДС был описан американскими медиками в далёком 1969 году. В то время после рождения детей всем женщинам рекомендовали укладывать их на сон только на живот. После этих рекомендаций огромное количество младенцев умерло во время сна. Тогда специалисты начали проводить исследования, изучая каждый конкретный случай. На сегодня учёные и медики всего мира не могут назвать точную причину, почему происходит остановка дыхания у здорового ребёнка. Но исследуя данные статистики, специалисты пришли к выводу, что поза сна на животе в разы повышает риск СВДС.
Связь между сном на животе и синдромом внезапной детской смерти медики объясняют так: младенец спит, повернув голову набок. Но во сне ребёнок может лечь лицом вниз. Малыш не может контролировать мышцы шеи, поэтому самостоятельно повернуть голову снова вбок он неспособен. Младенец лёжа лицом в подушку не может дышать, происходит остановка дыхания и ребёнок умирает.
Доктор Комаровский категорически против сна новорождённых детей на животе. Педиатр объясняет родителям, что не стоит рисковать жизнью младенца. По данным статистики, чаще умирают во сне мальчики, чем девочки. Особое внимание следует уделить детям, рождённым раньше срока, а также младенцам из двойни или тройни. Такие крохи имеют вес при рождении меньше среднего, что также увеличивает риск СВДС.
В странах Европы медики проводили лекции всем молодым мамам ещё в роддоме. И с 1992 года в список их рекомендаций входит запрет на сон новорождённого в положении на животе. С того времени и по сегодняшний день согласно статистическим данным, это помогло сократить младенческую смертность во сне почти в три раза.
Однако некоторые педиатры высказывают совершенно противоположное мнение по поводу СВДС. Так американцы Уильям и Марта Сирз приводят свою теорию: по их мнению, младенец умирает во сне из-за отсутствия рядом мамы. Они утверждают, что младенец должен спать только в одном помещении с мамой, а лучше практиковать совместный сон в первый год жизни ребёнка.
Многие дети любят спать на животе, и у этого положения, несомненно, есть свои плюсы:
Но есть и отрицательные стороны такой позиции для сна новорождённых младенцев и детей первых месяцев жизни:
Педиатры не рекомендуют укладывать спать на живот детей до 4 месяцев. Врачи настаивают, что ребёнку лучше спать на боку или на спине, а на живот выкладывать кроху нужно исключительно во время бодрствования. С 5–6 месяцев, когда малыш научился удерживать голову самостоятельно и может контролировать мышцы шеи, можно оставлять его спать на животе.
Специалисты не рекомендуют приучать младенца спать в этом положении. Есть дети, которые засыпают только так. В этой ситуации педиатры рекомендуют после того, как младенец уснёт, аккуратно переложить его на бок, а под спину и животик положить специальные валики. Только следует помнить, что спать на боку ребёнок должен по очереди: сначала на левом, потом на правом или наоборот.
Самое безопасное положение для сна младенца - на боку. Существую специальные валики, которые поддерживают спину малыша и не дают ему перевернуться на живот
Если ребёнок страдает от газиков или коликов, медики рекомендуют тактильный контакт с родителями. Лучше уложить кроху к себе на живот. Так малыш будет ощущать тепло маминого тела, прижиматься своим животиком к маме или папе. Этот способ поможет убрать болевые ощущения, а родители смогут контролировать дыхание младенца. Как только кроха уснёт, его можно переложить в кроватку на спину или на бок.
Родители должны чётко осознавать, что в первые три месяца жизни ребёнок не реагирует на перекрытие воздуха, который он вдыхает через нос. Взрослые, если им закрыть носовые ходы, рефлекторно начинают дышать ртом, чтобы получить кислород. Младенец не станет этого делать: организм ещё не научился реагировать на нехватку кислорода, поэтому ребёнок не будет дышать ртом или пытаться повернуть голову, чтобы открыть доступ воздуха через нос. У него просто останавливается дыхание и происходит удушение. Поэтому, если взрослые решили практиковать сон младенца на животе, стоит позаботиться о мерах предосторожности, чтобы снизить вероятные риски для здоровья и жизни младенца.
Малыши до года обязательно должны спать в одном помещении с родителями, чтобы мама или папа могли смотреть, как спит ребёнок и не нужна ли ему помощь
Врачи могут только давать рекомендации и помогать молодым родителям советами. Но решать, в каком положении спать малышу определяют родители. Конечно, если дети, которые спят на животе с самого рождения и при этом не возникает никаких проблем. Но медики рекомендуют все же прислушаться к всемирным исследованиям и данным статистики и не рисковать. Доктор Комаровский объясняет, что малыш может плакать по множеству причин, и сон на животе не может решить их все. Лучше постараться выяснить, что доставляет дискомфорт ребёнку и решить эту проблему другим способом. А спать на животе лучше с того момента, когда кроха сможет полностью контролировать мышцы шеи.
