Избавиться от стрий, уже появившихся, задача не из легких, стоит задуматься о том, как избежать растяжек при беременности до их возникновения. Стремительный набор веса и гормональные перестройки организма ведут к растягиванию кожи. Бедра, живот и грудь особенно подвержены возникновению стрий, тело не успевает за происходящими изменениями и заменяет разорвавшиеся волокна соединительной или рубцовой тканью. Только появившиеся шрамы имеют красный, а порой бардовый оттенок. С течением времени рубцы приобретают белесый цвет и становятся чуть менее заметными.
Избавиться от растяжек поможет массаж всего тела, но повышенное внимание уделяется бедрам, животу и груди. Как минимум один раз в день, после душа, необходимо интенсивно растираться массажной рукавичкой или щеткой с добавлением эфирных масел. Такие действия улучшают кровообращение, приток крови питает и улучшает состояние кожных покровов.
После массажа всегда увлажнять кожу кремами или лосьонами, так как именно в этот момент поры максимально расширены и способны впитывать большое количество полезных веществ, что хорошо помогает предотвратить появление стрий. При отсутствии увлажняющего средства достаточно воспользоваться оливковым маслом, которое интенсивно питает и не оставляет жирных следов.
В борьбе с растяжками можно применять бандаж или носить специальное поддерживающее белье, чтобы свести к минимуму силу притяжения.
Ухаживание за кожей начинается на самой ранней стадии вынашивания. Ежедневные прогулки должны войти в привычку, с целью насытить организм кислородом и поддержать тонус мышц. Занятия йогой, фитнесом или посещение бассейна заменят полноценные спортивные тренировки.
Большое количество жидкости делает кожу более эластичной и прочной, но при беременности, особенно на последних сроках, с употреблением воды необходимо быть осторожней, потому что это может привести к отечным реакциям.
От растяжек во время беременности помогает крем с интенсивным увлажнением. При этом пользоваться средством следует на регулярной основе, наносить ежедневно утром и вечером на проблемные участки (грудь, живот, бедра).
Наиболее эффективными косметическими средствами считаются те, в состав которых входит витамин Е, жирные кислоты, зародыши пшеницы. Таким образом, кожа становиться не только увлажненной, но и значительно мягче, эластичнее, она способна быстро регенерироваться под воздействием быстрого роста живота на втором триместре.
Чтобы предотвратить появление стрий с помощью скраба, необходимо смешать молотый кофе со сметаной, или другим кисломолочным продуктом, и оливковым маслом. Во время водных процедур в душе нанести смесь на тело и массировать около 5-ти минут. Использовать такие средства следует не более 1-2 раз в неделю.
Действенным средством считается скраб на основе соли или сахара, который тщательно, и в тоже время мягко, снимает ороговевший слой с поверхности кожи.
Иногда появление стрий невозможно предупредить, если фактор риска связан с генетической предрасположенностью. Но использование профилактических мер, значительно снизит вероятность возникновения растяжения кожных покровов.
Мария Соколова
Время на чтение: 16 минут
А А
Одной из самых «популярных» причин образования стрий у женщин является, как известно, беременность. Обычно растяжки появляются на втором триместре беременности (у большинства будущих мам или же после родов из-за сильного растяжения кожи.
Однако стоит понимать, что появление стрий чаще всего связано с генетическими особенностями (к растяжкам склонны далеко не все будущие мамы), а при должном уходе за собой этих некрасивых «шрамов» и вовсе можно избежать.
В процессе вынашивания ребенка с маминым организмом происходят существенные изменения, многие из которых создают почву для возникновения «шрамов».
Растяжки — или, как их называют в медицине, стрии — по сути своей, это разрывы тканей (а именно – волокон коллагена с эластином), возникающие в форме полос на коже. Они могут разной длины, глубины и ширины, обладать розовым или красным цветом.
С течением времени стрии приобретают синий оттенок, потом белеют, а потом остаются в виде шрамов — или, при малых размерах, становятся практически незаметными.
Основные зоны проявления стрий – это живот, грудь и бедра с ягодицами.
Причин для появления растяжек немало, но основной из них остается генетическая расположенность.
Многие производители обещают наивным мамочкам 100% результат после применения крема от растяжек. Но следует понимать, что ни один крем не дает таких гарантий, если вы генетически расположены к появлению стрий.
Однако понизить риск их появления, или же хотя бы уменьшить интенсивность, женщине вполне по силам.
При длительном растяжении кожи крайне важна степень увлажненности дермального слоя кожи . Ведь именно от наличия влаги в дерме будет зависеть полноценность гидратации коллагеновых волокон и, конечно же, эластина. Минимальная гидратация ведет к потере эластичности и, как следствие, к риску разрыва волокон.
Естественно, в первую очередь, в него должны входить компоненты, задача которых – интенсивное увлажнение кожи , глубокое ее насыщение влагой и удержание этой влаги в дерме.
*** Стоит отметить, что существует два вида ретинола: жирорастворимый витамин А — и водорастворимый провитамин А, каротиноид .
Если жирорастворимый витамин человек получает с продуктами животного происхождения, из которых он сразу же усваивается организмом, то каротиноид, поступающий с овощами, фруктами и зеленью, усваивается только после его переработки в ЖКТ человека и превращении в готовый витамин А.
Следовательно, передозировка витамином А возможна только при употреблении его в жирорастворимом варианте, а в случае с каротиноидом передозировка практически невозможна — организм усваивает его столько, сколько требуется, и не больше.
Особенно вероятна передозировка этого витамина в случае употребления беременной женщиной его в виде аптечного масляного раствора — или при использовании косметических средств с содержанием чистого витамина А, ретинола, в течение длительного времени.
Но стоит также понимать, что опасения передозировать витамин А не должны приводить к другой крайности — полному исключению его из рациона беременной женщины. Недостаток этого витамина влечет даже более тяжкие последствия для матери и будущего ребенка.
Выход один — принимать витамин А только с продуктами питания, делая упор на свежеприготовленные и сырые овощи и фрукты. Любые приемы витаминов должны согласовываться с врачом. На время беременности лучше не пользоваться косметическими средствами, содержащими ретинол в чистом виде — ищите на этикетках косметических средств для беременных каротиноиды, но не ретинол . Доверяйте только средствам, прошедшим сертификацию, покупая их в специализированных магазинах или аптеках.
Стоит помнить, что суточная норма витамина А для беременной женщины – 2500-3200 МЕ. Именно на эту норму необходимо опираться при выборе меню и витаминных комплексов для беременных.
Средствами, созданными для профилактики стрий, сегодня практически завалены полки косметических магазинов.
И, естественно, советуйтесь с врачом!
Вашему вниманию – самые эффективные средства от стрий по мнению будущих и уже состоявшихся мамочек:
Безусловно, список средств в данном ТОП-10 не является исчерпывающим – есть и другие эффективные кремы.
Период вынашивания ребенка — радостная пора, но столь значимые перемены в организме не исчезают бесследно для будущей мамы. У некоторых женщин уже в конце первого триместра, а у большинства — перед родами появляются растяжки (стрии), напоминающие шрамы. Патология представляет собой растяжение тканей, разрыв дермы и локализуется чаще всего на животе, груди, бедрах, ягодицах.
В статье обсудим, как избежать растяжек во время беременности, ведь проще провести профилактику, нежели потом выводить их всевозможными методами. Более того, кожные дефекты с трудом подвергаются лечению, а полностью ликвидировать рубцы возможно только хирургическим способом.
Стрии после беременности
Образование растяжек (полосовидной атрофодермии) обусловлено натяжением с последующим разрывом эпидермиса и более глубокого слоя — дермы . Стрии появляются вследствие разрушения волокон коллагена и напоминают рубцы багрового, синеватого цвета, которые со временем светлеют, а кожа в месте дефекта становится грубой. Кожная атрофия диагностируется из-за резкого изменения веса, причем как в сторону увеличения, так и уменьшения, а беременность — главная причина изменения массы тела.
Первые растяжки во время гестационного периода заметны на животе (из-за активного роста плода и увеличения матки) и груди (из-за подготовки к лактации), а на бедрах и ягодицах неприятные отметины образуются из-за сильного прироста в весе. Обычно на животе кожные дефекты появляются к концу II триместра, а на молочных железах возможно появление отметин уже в первые недели беременности.
Более того, полосовидная атрофодермия возникает из-за гормональных изменений. Повышенная выработка эстрогенов и прогестинов благоприятствует сохранению беременности и полноценному развитию плода в матке. Однако известны случаи, когда стрии замечались вследствие приема гормональных лекарств — оральных контрацептивов, глюкокортикостероидов и в подростковом возрасте из-за дисбаланса гормонов.
Перечислим другие причины, под воздействием которых возникает полосовидная кожная атрофия:
На растяжки при беременности влияют нижеперечисленные факторы:
Справка! Многие женщины пытаются ликвидировать недуг благодаря загару. Но не все знают, что соединительная ткань, которая появляется на месте разрыва кожного покрова, не загорает, а ультрафиолетовые лучи действуют на нее отрицательно. Вследствие посещения солярия или пребывания под солнцем стрии остаются белыми, так так пигмент в соединительной ткани отсутствует. Если вы собираетесь на пляж, не забудьте нанести на кожу солнцезащитный крем, ведь солнечные лучи жестко воздействуют на кожу, поэтому особо важно защитить себя во время беременности.
Специалисты предупреждают: лучше предотвратить растяжение кожи, нежели пытаться ликвидировать недостатки. Более того, полностью в домашних условиях от рубцов избавиться невозможно, а салонные процедуры — обертывания, лазерная терапия — дорогостоящие, а эффект от ожидания не всегда совпадает.
Каждая женщина знает свой организм, а склонность кожи к растяжкам заметна еще до беременности. Поэтому если мама или бабушка беременной страдала полосовидной кожной атрофией, важно приложить вдвое больше усилий и не допустить появления рубцов.
На заметку! На месте будущих растяжек всегда ощущается зуд, поэтому женщине сложно не обратить внимание на начало процесса. При натяжении появляются микротравмы и микротрещины кожного покрова и подкожной клетчатки, происходит разрыв коллагеновых и эластиновых волокон, а место поражения впоследствии прикрывается соединительной тканью. С началом зудящих ощущений срочно следует принять меры, иначе существует высокий риск образования стрий.
Для предотвращения полосовидной атрофии необходимо наладить питание. Однако правильный рацион не означает, что необходимо есть «за двоих». Наоборот: во время беременности не рекомендуется чрезмерно питаться, а советуют тщательно следить за набором веса. Если женщина склонна к полноте, желательно высчитывать калории во избежание сильной прибавки и растяжения кожи. Врачи предупреждают, что максимальный набор веса не должен превышать 10 — 11 килограммов, иначе возникновение стрий неизбежно.
Под коррекцией рациона подразумевается полноценная и разнообразная пища, богатая витаминами и микроэлементами, которые важны для поддержания будущей мамы, а также роста и развития малыша. Диетологи дают следующие советы относительно меню беременной. Старайтесь употреблять:
Будучи «в положении», постарайтесь ограничить себя в потреблении сахара, хлебобулочных изделий, кофеинсодержащих напитков. Данная продукция приводит к скреплению волокон коллагена и потере кожей эластичности. Желательно заменить жареные, соленые, копченые блюда на отварную, паровую, запеченную пищу.
Важен и режим гидратации: пейте больше жидкости — не менее 1, 5 — 2 литров в сутки, ведь кожа нуждается в достаточном количестве влаги, а организму не страшно обезвоживание. Благодаря жидкости получится вывести токсины. Помимо дистиллированной, минеральной воды разрешается потребление домашних компотов, соков, морсов, узваров, травяных чаев. Более того, полезны сочные фрукты: нектарины, арбуз, дыня и другие — в зависимости от сезона. Однако будьте осторожными в III триместре: жидкость имеет способность задерживаться в тканях, поэтому при появлении отеков обратитесь к врачу и скорректируйте питьевой режим.
Крем против растяжек
Для предотвращения полосовидной атрофодермии необходимо вести здоровый образ жизни, поддерживать мышцы в тонусе. Беременность — не болезнь, поэтому при отсутствии противопоказаний (уточните у акушера-гинеколога) занимайтесь активными видами деятельности, спортом, подходящим будущим мамам, что способствует улучшению кровообращения и предотвращению чрезмерно быстрого набора веса. Но запомните, что физические нагрузки должны быть умеренными.
Беременным полезно посещать бассейн, заниматься йогой, пилатесом, аквааэробикой. Пешие прогулки благотворно влияют на процесс регенерации кожи, а также не следует забывать о сне и полноценном отдыхе. Человеку для нормальной жизнедеятельности рекомендуется спать не менее 8 часов в сутки.
В начале II триместра, когда живот начинает активно расти, врачи советуют носить специальный дородовый бандаж, а для удобства и профилактики стрий на груди рекомендуется надевать специальный бюстгальтер — с широкими лямками, без косточек, декорирующих вставок. Лучше покупать одежду, которая не сдавливает кожу, сшита из натуральных материалов.
Избежать растяжек помогут водные процедуры и массажная терапия, но прежде чем начать профилактику, необходимо посоветоваться с доктором и убедиться в отсутствии противопоказаний. При гидротерапии важно соблюдать следующие правила:
Эфирные масла против растяжек
С момента планирования беременности желательно отказаться от обычных химических средств по уходу за телом, а заменить подобную косметику желательно на крема, лосьоны, гели с натуральныим компонентами, основу которых составляют масла:
Разрешено даже сделать масляный коктейл, добавляя капельку апельсинового либо грейпфрутового эфирного масла. Однако будьте острожны, ведь летучие соединения — сильные аллергены. Перед осуществлением эксперимента капните немного средства на тыльную сторону ладони. При отсутствии иммунного ответа запретов к применению не имеется.
Дерматологи советуют использовать бессульфатные моющие средства — во избежание высушивания кожи. Лучше пользоваться натуральными гелями для душа и шампунями, которые продаются в аптеке.
Перечислим самые распространенные гели, массажные масла, крема, которые зарекомендовали себя:
Помимо косметических средств, борящихся с появлением растяжек, разрешено применять мази и гели, которые продаются в аптеке для лечения и профилактики рубцов, шрамов. Для нижеперечисленных средств беременность и лактация также не являются противопоказаниями:
Внимание! Выбирая средство для кожи, внимательно стоит изучить состав: косметика не должна быть токсичной, а также противопоказано использовать крема, лосьоны, гели при аллергии даже на один компонент.
Косметические средства способствуют увлажнению, повышению эластичности кожного покрова и благоприятствуют регенерации кожи при наличии небольших стрий, ускоряя деление клеток. Для результативности советуют дополнительно добавлять жидкие витамины А и Е, которые безрецептурно продаются в аптеке в капсулах.
Положительному эффекту и предотвращению появления полосовидной атрофии способствуют средства народной медицины, которые разрешено применять в комплексе с косметикой.
Высокого результата получится добиться при использовании следующих составляющих:
Сметанный крем
Мумие
Цедра лимона
Миндальное масло
Период беременности сопровождается множеством изменений в организме женщины. Происходит масштабная перестройка организма, а значит, во внешности тоже есть некоторые изменения. Проблема, с которой сталкивается множество женщин в период вынашивания ребенка — это растяжки. У кого-то они проявляются ярко, у кого-то менее заметны. В любом случае проблема есть, и с ней нужно бороться. Сегодня мы расскажем о средствах от растяжек во время беременности и отзывах об этих средствах.
Прежде чем переходить к средствам борьбы с этим явлением, необходимо понять, каковы причины его возникновения.
Они следующие:
Теперь, когда мы разобрались с причинами, рассмотрим, как действует средство против растяжек во время беременности.
Растяжки, как мы обозначили ранее, — это разрывы кожи. Они могут быть совершенно разнообразными по толщине, длине, цвету, глубине. Основными зонами, которые находятся в зоне риска, являются живот, грудь, бедра и ягодицы. С течением времени растяжки приобретают синеватый оттенок, поэтому необходимо активно помогать своему организму бороться с ними.
В период длительного растяжения кожи (а беременность приводит к длительному растяжению), важно поддерживать ее увлажненной. Именно наличие жидкости в коже оказывает влияние на полноценность и эластичность волокон, а значит, и на ее общее состояние. Средства от растяжек действуют следующим образом: они интенсивно увлажняют кожу не только на поверхности, но и в более глубоких слоях. Кровообращение и обменные процессы ускоряются, а влага в то же время сохраняется. Также средства повышают эластичность и мягкость кожи.
Это средство является самым распространенным среди кремов из бюджетной линейки. Его можно применять как в процессе беременности, так и после родов. Средняя стоимость составляет 400-450 рублей, производитель Германия.
Среди положительных сторон можно выделить:
Есть о данном средстве от растяжек во время беременности отзывы и отрицательные. Среди минусов потребители выделяют небольшой объем упаковки, при этом использовать крем нужно минимум два раза в день. Некоторым будущим мамам консистенция крема показалась жирной.
Если предыдущее средство является самым доступным по цене, то это славится быстрым действием и эффектом. Средняя цена за средство составляет примерно 500 рублей, производитель Болгария. Многие характеризуют это средство как эффективное, быстрое и безопасное. Отдельное спасибо потребители говорят впитываемости: крем не растекается, а значит, одежда остается чистой. Положительными сторонами являются:
По оценкам женщин мы сделали вывод, что это самое лучшее средство от растяжек во время беременности в бюджетной категории.
От недорогих средств перейдем к среднем сегменту, где стоимость средства не будет превышать 1200 рублей. Средняя цена за средство составляет около 1000 рублей, произведено во Франции. Отличие от других кремов состоит в том, что это средство является аптечным, а не косметическим. Об этом средстве против растяжек во время беременности отзывы только положительные. Одной упаковки хватает на 1-2 месяца, а это в итоге даже дешевле, чем бюджетные средства. Преимуществами являются:
Наравне с достоинствами есть и недостатки:
В среднем сегменте это хорошее эффективное средство от растяжек во время беременности, средняя стоимость которого составляет 600 рублей. Достоинством является то, что крем прошел множество испытаний и доказал свою эффективность — он борется с растяжками всего за несколько недель. Производство - Англия. Среди преимуществ выделяются:
Среди недостатков отмечается только труднодоступность. Крем не так давно появился на рынке средств, и найти его нелегко, но стоит поискать.
Переходя от среднего сегмента, уделим внимание люксовым средствам, которые относятся к премиум-классу. Данное средство является ярким примером. Его стоимость колеблется в районе 3 000 рублей, производство - Франция. Производитель указывает, что средством можно начинать пользоваться с 3-го месяца беременности и еще три месяца после родов. Оно абсолютно безвредно и эффективно. Женщинам с жирной и проблемной кожей придется отказаться от использования средств этой марки и линии, им они противопоказаны. О таких средствах от растяжек во время беременности отзывы указывают только на один недостаток - высокую цену.
Большинство негативных коментариев ориентировано на это, однако есть еще и другие минусы:
Это средство тоже относится к продуктам класса люкс. Средняя стоимость составляет около 2 000 рублей, производитель - Франция. Отличительной особенностью является то, что средство специально разработано для будущих мам. Оно легко впитывается, распределяется по поверхности кожи, увлажняя ее и делая мягкой, шелковистой. При этом оставляет приятный цветочный аромат. Эффект многих женщин просто потрясает, поэтому большинство будущих мам идут на большие расходы ради результата. Положительным моментом является то, что средство можно использовать в период кормления. Эффект сохраняется надолго.
Недостатками являются высокая цена и труднодоступность.
Мы отметили наиболее качественные, судя по отзывам, средства от растяжек во время беременности. Они относятся к совершенно разным ценовым категориям, отличаются своими особенностями. Надеемся, что информация была полезной.
Некоторые девушки весьма критично смотрят на косметические и аптечные средства, поэтому используют исключительно народные средства от растяжек во время беременности. Вашему вниманию предлагается несколько рецептов лечебных средств, которые можно изготовить дома без труда. Обращаем внимание, что эфирные масла обладают прекрасными свойствами, но не забываем про аллергию. Если есть несовместимость хотя бы с одним компонентом, применять такое средство не стоит.
Обратите внимание, что нужно не только наносить средства на кожу, но и параллельно делать легкий массаж пораженных зон. Это отличные домашние средства от растяжек во время беременности. Они показали свою эффективность в борьбе не только с новыми растяжками, но и застарелыми, что не может не привлекать девушек с подобными проблемами.
Даже те дамы, у которых нет на данный момент растяжек, хотели бы проводить профилактику, чтобы те не появлялись. Мы предлагаем описание средств для предотвращения растяжек во время беременности, которые легко могут быть в домашних условиях. Это очень полезные, эффективные и недорогие средства, которые помогут увлажнить кожу и поддерживать ее эластичность. Обратите внимание на следующие рецепты:
Будьте здоровы и выглядите красиво в этот прекрасный период вашей жизни!
Растяжки – специфическая проблема беременности. Появление растяжек не доставляет женщине такого физического дискомфорта, как, например, . Но эта проблема приносит многим женщинам психологические переживания и даже страдания, вплоть до депрессий.
В данной статье приведена информация о том, как это можно предотвратить или уменьшить появление растяжек во время беременности и какими средствами и когда можно избавиться от них после рождения ребенка.
Как выглядят растяжки на животе во время беременности
Беременность — прекрасный период зарождения новой жизни. Однако радость и трепет в это время нередко омрачаются беспокойством о потере собственной привлекательности.
Женское тело сильно меняется за 9 месяцев ожидания малыша. К концу срока вес нарастает. В норме его прибавки составляют от 9 до 14 кг, но иногда будущая мама набирает значительно больше. Эти перемены отражаются на внешнем виде кожных покровов. Не зря одной из распространенных тревог беременных является появление растяжек или стрий.
Они представляют собой дефект кожи, которая начинает истончаться в местах сильного натяжения. Волокна эпидермиса сильно растягиваются и рвутся, а места разрывов заполняются соединительной тканью. В итоге появляются длинные узкие волнистые борозды, чаще всего расположенные на животе, молочных железах и бедрах будущих мам.
В первое время растяжки довольно яркие, могут быть окрашены в красно-фиолетовый цвет. Затем они светлеют, становятся бледными, похожими на выцветшие шрамы.
Растяжки в том или ином виде образуются на коже около 75% беременных женщин. Однако как оценить риск их возникновения? Ведь у некоторых будущих мам они совсем незаметны, а у других остаются в виде сетки бледных рубцов, напоминающих о прошедшей беременности.
Все дело в индивидуальных особенностях организма, но существуют факторы, влияющие на появление растяжек:
Независимо от предрасположенности к появлению растяжек, всем беременным женщинам рекомендуется уделить внимание питанию и увлажнению частей тела, находящихся в зоне особого риска.
Использование кремов от растяжек
Одним из сигналов, свидетельствующих о скором образовании стрий, является появление характерного зуда на коже. Большинство дерматологов рекомендуют наносить на эти места питательные крема от растяжек.
В настоящее время существуют несколько производителей специализированной косметики, хорошо зарекомендовавшей себя на рынке: Avent, Mustela, Бепантен, Vichu, La Roche-Posay, Baby teva.
Активные компоненты большинства таких средств направлены на:
Для получения лучшего результата следует смазывать разогретую кожу после ванны или душа. В этот момент в ней усиливается кровоток, она освобождается от отмерших волокон эпидермиса. Это позволяет повысить эффективность компонентов крема и удержать на поверхности воду, оставшуюся после душа.
Масла от растяжек во время беременности
Еще одним эффективным средством для борьбы с растяжками является применение масел. В отличие от кремов они не увлажняют кожу, а лишь задерживают уже имеющуюся собственную влагу. Зато содержат в себе больше компонентов, обеспечивающих ее питание, регенерацию. Они отлично справляются с повышением эластичности кожи, делая ее мягкой и упругой.
Для профилактики появления растяжек чаще всего используют натуральные масла:
Существуют также косметические масла, которые представляют собой комплекс, сочетающий несколько натуральных и эфирных масел.
К наиболее распространенным относятся продукты от производителей Weleda, La Roche-Posay, Mama Comfort, Sanosan и другие.
Масла наносят массажными движениями на наиболее проблемные участки кожи. Следует помнить, что для достижения результата важна регулярность их использования.
Помимо непосредственного нанесения косметических средств на поверхность кожи, существуют другие методы профилактики растяжек.
Они не действуют напрямую, а работают над нормализацией обменных процессов в организме. Это позволяет им успешно бороться с причинами того, что кожа теряет упругость и эластичность.
Для того, чтобы снять лишнюю нагрузку с организма будущей мамы и уберечь ее от появления растяжек, широко применяется специальное белье.
К нему относятся: бюстгальтеры и поддерживающие трусы для беременных, бандажи. Их основная функция заключается в обеспечении дополнительной поддержки увеличивающимся груди и животу женщины, защите от чрезмерного растяжения тканей.
Такое белье не сдавливает кожу и не препятствует кровотоку. Это позволяет клеткам эпидермиса своевременно получать воду и коллаген, необходимые для поддержания эластичности.
Спорт — как профилактика от растяжек во время беременности
Основной принцип заключается в ее низкой интенсивности.
В современном мире будущая мама может позволить себе заниматься спортом.
Существуют курсы йоги, аквааэробики, пилатеса и гимнастики для беременных.
Специально подобранные упражнения, учитывающие особенности строения женского организма в этот период, позволяют поддерживать обменные процессы в тканях.
Эффективным средством для усиления кровотока в кожных покровах является самомассаж. Во время беременности движения должны быть плавными и аккуратными.
Можно использовать для растирания вафельное полотенце или мочалку, чтобы разогреть кожу. После такого массажа она приобретет розоватый цвет, что свидетельствует об усилении работы капилляров. Мягкие массажные движения сочетают с нанесением кремов или масел от растяжек.
Важно помнить, что те участки, в которых уже чувствуется зуд, тереть нельзя. Не рекомендуется также активно стимулировать молочные железы.
Профилактика растяжек контрастным душем
Для укрепления кожи, повышения ее тонуса и эластичности во время беременности применяют контрастный душ.
Процедура заключается в периодической смене прохладных и теплых струй воды. Она довольно эффективна для улучшения кровотока, но показана только женщинам с нормально протекающей беременностью.
Предварительно нужно проконсультироваться с врачом-гинекологом. Он определит возможную продолжительность и безопасные температуры.
Если все-таки растяжки появились, справиться с ними без помощи врача-косметолога можно только в самом начале.
В тот момент, когда борозды на коже начнут обесцвечиваться, решить проблему самостоятельно уже не получится. Поэтому бороться с растяжками нужно практически сразу, как только они были обнаружены.
Использование самостоятельно изготовленных кремов может быть эффективно для устранения только свежих, небольших по величине растяжек.
Среди средств от этих дефектов кожи наибольшее распространение получили
крема на основе мумие и алоэ.
Несмотря на то, что они ускоряют регенерацию кожи, нет никакой гарантии, что такие домашние крема справятся с растяжками.
Однако прежде чем воспользоваться дорогостоящими процедурами у косметолога, стоит попробовать регулярно применять эти средства.
От старых, обесцветившихся или крупных рубцов можно избавиться в кабинете врача-косметолога. Сделать это можно только после рождения ребенка и завершения грудного вскармливания.
К процедурам, помогающим в борьбе с растяжками относятся:
К сожалению, полностью избавиться от растяжек можно лишь путем хирургического вмешательства.
Большинство косметологических процедур делают их менее заметными, но не гарантируют полного исчезновения.
Решить эту проблему самостоятельно еще сложнее. Именно поэтому важно помнить о профилактике поддержания кожи в здоровом виде еще во время беременности.
Правильный уход за собой, сбалансированное питание и физическая активность способны сохранить женскую привлекательность.
Выводы
Во время ожидания малыша стоит уделять серьезное внимание состоянию своей кожи. Однако гарантированно обезопасить себя от появления растяжек сложно. Нужно постараться не расстраиваться, а взглянуть на это с другой стороны.
Сделать растяжки менее заметными – вполне возможно, а некоторые остаточные явления пусть будут напоминанием о высоком предназначении женщины — становиться матерью.
